VERSLAG PARALYMPISCHE SPELEN 2004
11 september

Dag allemaal,

De voorbereidingsperiode voor de Paralympics zit er op.
We hebben de afgelopen twee weken met z`n allen hard gewerkt om de conditie nog wat te verbeteren en om de bekende `baanbenen` te krijgen.
Elke ochtend om 6.30 uur op de hometrainer `neuro-musculair` fietsen.
Goede verzorging door onze soigneur Rudy Bergmans en bondscoach Tonnie Mansvelders.
Het verblijf in Hotel Golfzang in Egmond was erg goed en op fietsafstand van de wielerbaan in Alkmaar.
Dit was ideaal natuurlijk, vanwege de trainingen die waren gepland op de baan.
Vorig jaar is de baan in Alkmaar een houten piste geworden, dus dat rijdt veel lekkerder dan het beton van voorheen.
Op de piste hebben we veel gehad aan de ervaringen van dernyrijder Jan Jonker, die ons ongeveer dezelfde trainingen heeft laten doen, als de Olympische baanploeg. Jan heeft hun voorbereiding ook met de derny gereden.
Mijn gevoel zegt dat het wel goed zit met onze vorm en die baanbenen zijn er ook wel na ongeveer 15 uur achter de derny met gemiddeld 50 km/h.
De afgelopen twee trainingsdagen stond voornamelijk in het teken van het rijden van de wedstrijdsnelheid in combinatie met de derny van Jan Jonker.
Een aantal korte blokken van 2 km. op wedstrijdsnelheid is al vermoeiend genoeg, zeker na deze twee weken.
De testresultaten die hierbij horen zijn niet goed te vergelijken met eerdere testen vanwege de vermoeidheid in de benen.
We zouden als afsluiting van onze voorbereidingperiode gisteren een volledige achtervolging van 4 km. tegen de Noren hebben gereden.
Na overleg hebben we toch maar besloten om niet te rijden, want het zou een vertekenend beeld geven van wat we werkelijk kunnen.
De Noren hebben wel gereden en kwamen na 4 km. op hun wedstrijdversnelling van 54 x 15 niet verder dan een tijd van 4.40.
Dit was dezelfde tijd die wij een week eerder hebben gereden op een veel lichtere versnelling.
Gistermiddag na de training nog goed gemasseerd door Rudy en toen naar huis.
Er moet namelijk nog veel worden ingepakt, voordat we afreizen naar Schiphol.
In mijn geval is het een fietsdoos, koffer en een grote tas.
Voor Jan geldt ook dezelfde koffer en grote tas, maar hij moet ook nog drie tandems inpakken met een aantal reserve wielen.
Gelukkig heeft hij hulp van Tonnie Cornelissen, een mecanicien die ons de laatste dagen ook heeft geholpen met ons materiaal op de baan.
Morgen gaan we eindelijk naar Athene. We vliegen om 10.00 uur van Schiphol.
Dan schiet het erg op, want vandaag over een week is de wedstrijd al.
Op zaterdag 18 september rijden Jan en ik de kwalificatie van de achtervolging.
Nog een week dus om goed te herstellen van de vele trainingen die gedaan zijn.

Groeten van Pascal en Jan